おはこんばんにちは！
最近はバタバタすることが多く８月２０日のお
店がオープンしたのでその準備に追われてたお
盆を過ごしたショウヘーです。
その準備も終わりやることは決まってるのであ
とは地道に進めていくだけなんやけどもう一つ
のやるべきことが決まりそうで決まらないので
モヤモヤしてる。
なので一刻も早く改善していこう！
さて。
今回は減量の進捗状況についてと大きな分岐点
にさしかかったので話していくよo(^▽^)o
減量の進捗状況に関しては前回の７月末時点で
５〜６割程度の仕上がりやったんやけど８月後
半の現時点で７割ぐらいまで仕上がってきた！
実はこの７割ぐらいが二年前に出た大会のとき
の最終仕上がりやった。
なので本来であればここから食事量をキープし
て一ヶ月かけて脂肪を削ってさらにコンディシ
ョンを上げていく(*ﾟ∀ﾟ*)
今年はその段階に二ヶ月前にもってくることが
できたのでかなり良いペースかなと思ってた。
ただ自分のターゲットであるトップ選手も今年
のオリンピアに出場するんやけど時期が自分の
大会とあまり変わらないぐらいで減量を進めて
る！
なので大会何週前でどんな体か仕上がり具合を
見せてくれてるんやけどそれをチェックすると
自分が想定してた大会一ヶ月前ぐらいの仕上が
りをすでに二ヶ月前にもってきてた( ・∇・)
その投稿を見てヤバいなって危機感を感じた！
自分の大会までは２.５ヶ月と若干遅いので焦る
必要はないんやけどもう少しペースを上げてい
くことにした。
まだ食事量的にトレーニング中に枯渇すること
はなく最後までやりきれてるので白米を１００
ｇ減らしてみた(*ﾟ∀ﾟ*)
そうするとまだ枯渇することなくトレーニング
を普段と変わらずやりきれてるが明らかに皮膚
感が変わってきた！
この感じであれば大会二ヶ月前にはほんの少し
トップ選手の質感に近づけるかな。
なので９月のあたまにパーソナルを入れてるの
でそのときにチェックしてもらって大会までど
う進めていくかを具体的に決めるがそれまでに
さらにコンディションを上げていこうd(￣ ￣)
ちなみにトレーニングに関しては全部位で感覚
が上がってきてて筋肥大につながりそうな状態
なってきてる！
ただまだまだ改善すべきところが山ほどあるし
、さっきもお話ししたように減量期でもまだま
だ筋肥大ができる状況ではある。
またその先を考えてもここでキープするのでは
なく１ミリでも前に進まないと目標の場所には
辿りつかないのでさらに改善するために取り組
んでいこう！！
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