おはこんばんにちは！
最近は生活習慣を改善しつつも気になることが
あってまだまだ良い状態ではなかったショウヘ
ーです。
ただここ数日で気になってたことが解消された
のでやっと生活習慣を戻せるのと新たなことに
気づいたので全ての時間を費やしていこう！
さて。
今回は増量期もあと半月になったので末期の進
捗について話していくよo(^▽^)o
少し前に胃腸の調子が良くなくて一気に体重が
減ってしまったが幸いすぐに調子が戻ったので
速攻で体重を戻した。
なので一時期は今月の目標ぐらいにはなってた
がここ数日は微減が続いててスタートラインに
戻ってしまった。
あと半月なのでそこまでガツガツいく必要はな
いが自分的にもう少し増やしたい！
特に最近のトレーニングでは徐々に狙ってる筋
肉を使いきれるようになってきたが、体脂肪率
を測ってみると上腕に関しては１％台と筋肥大
するにはもう少しのせたほうがいいのではと個
人的に感じてる( ^ω^ )
ただそんななかでも間違いなく少しずつ筋肥大
ができてきてるのは感じれてるので減量期でも
筋肉量を減らすことなくさらにトレーニングの
質を磨き続けていたらさらなる筋肥大につなげ
れる！
なのであと半月はもう少し体重を増やしていく
こととさらなるトレーニングの質を求めて考え
ながら取り組んでいこう！！
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