少しペースが緩やかになってきた
おはこんばんにちは！
最近はトレーニングだけではなく仕事にもハー
ドに取り組んで意識が変わってきてるショウヘ
ーです。
勉強に関してもなかなか進んでないが目標が明
確になったのでハードに取り組みムダな時間を
有効に使おう！
さて。
今回は増量期の進捗状況について話していくよ
o(^▽^)o
ここ１週間の食事に関しては緩やかな減少傾向
で減ることが多かったが一度を除いて緩やかな
変動と落ち着いたペースやった。
なので二ヶ月半ぐらいで４．４ｋｇ増と一時期
に比べると全体的にも月１.７５ｋｇペースと落
ち着いてきたので後半にペースが落ちることも
考え良いペース( ^ω^ )
なので当分はベースの食事量はキープしたまま
タイミングをみて調整していこう！
トレーニングに関しては先週より一回の質が良
くなってきた。
その要因としては
「トップ選手のトレーニングを見たこと」
実際にどういうやり方でトレーニングを観るこ
とができたことで自分のトレーニングの甘さを
痛感することができた！
今までも少しずつではあるが変わってきてたの
で悪くはなかったが潜在的に満足してしまって
た自分もいた。
しかしトップ選手の何倍も丁寧に何倍もハード
に一回を高重量で積み重ね、どんなにキツかろ
うが変わらず一回に取り組む姿勢が強く頭に残
った(*ﾟ∀ﾟ*)
このことから意識が変わり一回の質が少しずつ
変わりだした！
まだまだではあるがそうすることでほんの少し
だけ筋肉の形が出てきた。
目標の場所で勝つためにはサイズやクオリティ
、質感など全てで足りてないし感覚的にも使い
きれる余地がまだまだある！
なのでさらなる高みを目指して取り組んでいこ
う！！
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