おはこんばんにちは！

最近は少しずつやりたいことへの時間の投資が

できつつあるショウヘーです。

そうなってきた要因についてフッと考えてたら

やりたいことに対してのワクワク感がハンパな

いことに気づきた！

自分の場合は難易度がどうであれこのワクワク

感があればどんどんのめり込めるタイプなので

このことを活かしてやりたいことを加速させて

目的のために進んでいこう！

さて。

今回は減量期も残すところあと一ヶ月となりコ

ンディションが変わってきたのでそのことにつ

いてと残り一ヶ月について話していくよ(*ﾟ∀ﾟ*)

今月はトータルでいうとかなり減り過ぎた。

全体的に緩やかな変動で落ち着いてるときもあ

れば急に大幅な変動になることもあり安定感が

なかった( ・∇・)

ここ一週間でも安定してきてたら急に大幅に減

った。

これに関しては色々な原因が積み重なっておこ

ってるので対処がなかなか難しい。

なので普段から食事量を調整しながら起こった

ときには少しずつ目標に向けて戻していくよう

にするのがベストかな( ^ω^ )

また現状来月末の目標数値になってるので少し

食事量を増やしてキープできるよう調整してい

こう！

そしてトレーニングに関しては肩関節や上腕の

状態が良くないなかでも少しずつ感覚は良くな

ってきてる。

また筋肥大に関しても少しずつ良くなってきて

て減量期にも関わらずサイズはほとんど変わっ

てない！

その結果コンディションが上がってきててヒフ

の質感が変わってきた。

特にお腹周りの皮下脂肪が落ちてきてて血管や

筋肉の形が見えてきてるo(^▽^)o

あと一ヶ月でもう少し大会前のコンディション

に近づけたいが直前はいきすぎなので筋肉量を

増やすためにも絞れてるが元気な状態をキープ

していこう！！

そして９月からは９ヶ月間の増量期に入り、１

０ｋｇを増やしていく予定なのでスムーズに繋

げれるよう調整していこうd(￣ ￣)

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