おはこんばんにちは！

やっとやるべきことを終えてやりたいことが進

み出したことに加えて仕事関連も動き出してワ

クワクしてるショウヘーです。

先週のやり残しが少しあるので終わらせつつさ

らにムダな時間を削ってやりたいことに費やし

ていこう！

さて。

今回は増量期一ヶ月目が終わろうとしてるかな

での進捗状況について話していくよo(^▽^)o

先週まではなかなか増えては減りを繰り返して

たので体重が増えるどころか大幅にスタートを

下回ってた。

そこからこのままでは目標に到達しないと危機

感が湧いてきてベースの食事量から調整し直し

た(*ﾟ∀ﾟ*)

またタイミングが合えば食事量が増やせるとこ

ろではガンガン摂取するようにした！

そうすることで一気に目標数値の二倍以上にま

で増やすことができた。

一見増え過ぎてるが体脂肪がつきすぎて腹筋が

見えなくならない程度に調整したうえでこれぐ

らいガンガン増やさないとおそらく今期の目標

は達成できない( ・∇・)

なので気をつけながらではあるが今はゆったり

なペースにのる前の乱気流の中ととらえて突き

抜けるまでガンガン摂取していこう！

そしてトレーニングに関しては最近気づくこと

が多くなってきた。

その要因としては

「明確な課題」

があることによって何をどうしたらどうなるの

かを常に考えながら取り組めてる( ^ω^ )

この仮説を立ててから実践することができてる

で次の課題が出てくるサイクルに入ってる。

実際に目標の場所で勝つためには何が足りてな

いかが明確で今のやり方ではダメということが

自覚できてることがその思考に繋がってる！

なので今は良いサイクルではあるが目標に対し

てはまだまだ足りてないことが明確なのでさら

なる高みを目指して試行錯誤していこう！！

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