実物を見ると課題が明確になる｜やるか？やるか！！ブログ

おはこんばんにちは！

今回は胸のトレーニングをしてきたよo(^▽^)o

そして全ての種目の一回一回狙ってる筋肉を使

いきるために前回のことに加えて動作改良をお

こなった！

またムダな力が入らないように環境を整えなが

ら雑念を振り払い集中した(*ﾟ∀ﾟ*)

そうすることで一回一回丁寧に狙ってる筋肉の

収縮を感じながら動作をすることができた！

まだまだ感覚が発展途上の部分があるので一回

一回積み重ねることに加えて気づいたことがあ

る( ^ω^ )

それが

「筋肉のクオリティ」

カネキン選手が出場してるチャイナカップのハ

イライトを見て感じたことがあった。

それが細部まで丸みがないと勝てないというこ

と！

メインの部分が大きく丸みがある状態を作るこ

とは必須やと思ってたがそれは最低限でのこと。

そこから筋肉のつきにくい細部までクッキリ丸

みがある状態まで作り上げてやった戦えること

を実感したo(^▽^)o

そのためには質を高めていくとともに高重量で

その質をキープしていく必要がある。

なので一回一回集中してコツコツ取り組んでい

こう！！

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