おはこんばんにちは！
最近は一つずつの大きなイベントを無事に終え
ることができたのでめちゃくちゃホッとしてる
ショウヘーです。
ただここからが始まりやし、少し前に初めての
できごとを経験できたことによって新たな扉を
開くことができたり自分のストロングポイント
に気づくことができたりと短期間で多くのこと
を得ることができた！
それらは考え方から行動が変わってきたことで
もあるので不安に思うことは多々あるがしっか
り対策すれば問題ないし考え方次第で全てチャ
ンスに変わるので目的や目標に向けてあらゆる
ことを排除せずにどうしたらできるかだけ考え
て行動していこう！
さて。
今回はあと半月ほどで減量期に入る予定なので
増量期末期の状態とトレーニングについて話し
ていくよ(*ﾟ∀ﾟ*)
増量のペースに関しては東京から帰ってきて体
重を測ってみると－１.５ｋｇとめちゃくちゃ減
ってしまったので速攻で戻した。笑
それから増えたり減ったりを繰り返して最近は
落ち着いた変動になってきた。
ただ目標の数値からはまだ半分ぐらいなのでこ
こから少しずつでも積み上げていきたい。
まあ減量期に入るとすぐに減らすのでムリに増
やす必要もないので焦らずボチボチいこう！
ちなみに減量期に関しては前回お話ししたよう
にそこまで脂肪が増えたわけではないので減ら
すのではなくキープしていくことも視野に入れ
てる( ^ω^ )
先週久しぶりに体組成計で測ったら体脂肪率が
１０％と予定通りに抑えれてる。
このこともふまえてどういう形で次の段階に入
っていけるか吟味していこうd(￣ ￣)
トレーニングに関しては少しずつではあるが目
標の感覚に近づきつつある。
ただ目標の場所で勝つための筋量にはまだまだ
ほど遠くさらに狙ってる筋肉を使いきる必要が
ある(*ﾟ∀ﾟ*)
そのためにはどうやって狙ってる筋肉のみを使
いきるかを常に考え取り組んでいく必要がある
！
絶対に今のままを積み重ねても体は変わらない
のは明白なので今に満足せず常に次の感覚を目
指して取り組んでいこうd(￣ ￣)
こんな感じで増量期末期は進んでいるので目標
に少しでも近づけるよう取り組んでいこう！！
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