昨日はワクチン摂取後の夜に若干の寒さを感じたんやけど
体温を計ったら０.０１度しか上がってなかったながぺー。
久しぶりに風邪をひいたような感覚になぜかワクワク感を
感じてしまった笑
さて。
今日は『筋トレができないときの過ごし方』について
話していくよ！
体を動かさないことのデメリット
今日は昨日のワクチンの影響と最近睡眠が取れてなかったので
久しぶりに寝まくった！！
タイマーをつけずに眠るってあんなに気持ちいいんやなって
感じるぐらいやったわd(￣ ￣)
ただ寝すぎると体をほとんど動かさないので
腰とか首とかいたるところが痛くなった( ・∇・)
このときに思ったのがよく自分のクライアントさんから
『コロナで体を動かす機会がなくなったら動けなくなった』
っていう言葉。
今日はもろ感じたね。
夕方ぐらいからウォーキングに行ったんやけど
半日動かないだけで変な腰の痛みが出てきたから
出ても大丈夫か考えた。
結局激しい運動はできんけど動きたい方が
優ったから出かけた。
この感じになると意思が強くても気分的にネガティブになるから
どんどん負のスパイラルに陥りやすくなるよいに感じた(´･_･`)
だから、こうなる前に
『できる範囲で行動を起こす』
これが一番の解決策になると思う( ^ω^ )
体を動かせないときは本を読もう！
体を動かせないときは本を読んでることが多いかな。
なので今読んでるやつを３冊紹介していくね！
- 筋トレ関係の本
- SNS関係の本
- 開業関係の本
筋トレ関係の本
まずは筋トレ関係の本
『忖度なしの栄養学』
これはユーチューバーでもあるKentoさんが書かれてる本で
自分はユーチューブの動画を見て知ったんやけど、
一言で言うと『ズバッと切り込んでくれる人』って言う
イメージがあるかな。
よく間違ってる情報でも忖度していいように言ったりする人が
たまに見られたりするんやけど、Kentoさんは真逆。
どんな物事にもメリット・デメリットがあるように
これが正解っていうのが難しい。
なのでメリットばかりを伝えるのではなく、デメリットも
しっかり示したりどのような人にはメリットがあって、
どのような人にはデメリットがあることを丁寧に示してくれる！
だからこの本は出版される前から楽しみにしてたでo(^▽^)o
SNS関係の本
次はSNS関係の本
『ゼロからはじめるインスタグラム』
めちゃくちゃ遅いんやけど最近インスタグラムに取り組もうと
しています！笑
今はツイッターとかフェイスブック、ラインをメインに
使っててインスタグラムは少しだけ更新した状態で止まってる。
開業するにあたって動画とかでも見てもらえた方がイメージつきやすいし、
筋トレの動画とかもあげたいなーって思ったから
インスタグラムに再挑戦してみようと思う( ^ω^ )
そのために基礎から学ぶためにこの本をチョイス！
全くSNSがわからん人にオススメd(￣ ￣)
開業関係の本
最後は開業関係の本
『個人事業主の事務処理がぜんぶ自分でできる本』
この本は先輩経営者の人に教えてもらったんやけど
とにかくわかりやすい！！
個人事業主になる場合やることが多くて
わからないことも多いので何から手をつけたらいいやら。
やらなくてもいいことまでやってしまうと膨大すぎて
心が折れる笑
けどこの本は全員がやるべきことや特定の条件に当てはまる人が
やるべきことなどちゃんと分けて書かれてるので
無駄をなくすことができるo(^▽^)o
だから
フリーランスになりたいけど何から始めたらいいかわからん人にオススメ！！
まとめ
普段の生活ができなくなることなんて多々あるしこれからも出てくると思う。
だからと言って何もしないわけではなく、
こんな時こそ新しいものをどんどん取り入れていく！
そして楽しいステージに近づいていく(*ﾟ∀ﾟ*)
一度しかこない今を楽しみましょう！！
