肩

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基本なくして成り立たない

2026年3月17日 ショウへー

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限界から積み重ねる気持ち

2026年3月10日 ショウへー

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妥協して通用する世界ではない

2026年3月4日 ショウへー

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ごちゃまぜにしない

2026年2月24日 ショウへー

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満足したら終わり

2026年2月17日 ショウへー

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一回を積み重ねた先に結果があるから焦らない

2026年2月10日 ショウへー

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キツくなってきてからがトレーニング

2026年2月4日 ショウへー

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どんな状況でも基本中心

2026年1月27日 ショウへー

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重量アップ祭り

2026年1月20日 ショウへー

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重量の停滞は良い基準

2026年1月13日 ショウへー

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