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結論、週一休息日を入れよう！

2022年1月23日 ショウへー

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コンディションの見誤るな！

2022年1月21日 ショウへー

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トレーニング中の雑念は厳禁

2022年1月20日 ショウへー

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コンディションに合わせて強度も変えよう

2022年1月20日 ショウへー

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ジャーマンボリュームトレーニングいれてみた！

2022年1月19日 ショウへー

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一番負荷がのる種目で追い込むべし！

2022年1月18日 ショウへー

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0.1秒ぐらい縮まったかな？？

2022年1月16日 ショウへー

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トレーニングパターンを変えてみた

2022年1月16日 ショウへー

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ターゲット筋を意識して

2022年1月15日 ショウへー

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サイドレイズは伸ばした方がよかった！

2022年1月14日 ショウへー