やり方

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動作確認から入るトレーニング

2022年11月15日 ショウへー

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１レップへのこだわり

2022年11月14日 ショウへー

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７０％の状態で１００％を出し切る！

2022年11月12日 ショウへー

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慣れることとターゲット筋を使うフェーズ

2022年11月11日 ショウへー

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より良いものを求めて改良中

2022年11月2日 ショウへー

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一周まわって基本に戻る。

2022年11月1日 ショウへー

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上腕二頭筋・補助筋のトレーニング

2022年10月12日 ショウへー

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肩のトレーニング

2022年10月12日 ショウへー

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脚・背中のトレーニング

2022年10月11日 ショウへー

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腕のトレーニング

2022年10月10日 ショウへー