2021年 12月

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デッドリフトはバーを近づけて

2021年12月11日 ショウへー

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ベンチプレス重量更新！！！

2021年12月10日 ショウへー

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Bicepsだけはレップ数を少し意識して！

2021年12月9日 ショウへー

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腰の調子が上向いてきた！

2021年12月8日 ショウへー

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ホームジムではダンベルで！！

2021年12月7日 ショウへー

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二頭筋は粘りが大切！やと思ってます

2021年12月7日 ショウへー

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とうとうshoulder覚醒か！？

2021年12月5日 ショウへー

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１セットを大切に！

2021年12月3日 ショウへー

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毎日ダブルスプリットはどうなの？

2021年12月2日 ショウへー

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やっとオープンしたよ！！！

2021年12月2日 ショウへー

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