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上腕筋が痛くてもできる種目探してみた!
2021年12月18日
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上腕二頭筋に違和感が。。。
2021年12月17日
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粘って粘って重量上げた!
2021年12月16日
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背中は何段階で追い込んでますか?
2021年12月15日
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トレーニングパターンは複数持っておこう!
2021年12月15日
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いい時もあれば悪い時もある。結論気にしない!
2021年12月13日
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トレオフなので。。。
2021年12月12日
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デッドリフトはバーを近づけて
2021年12月11日
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ベンチプレス重量更新!!!
2021年12月10日
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Bicepsだけはレップ数を少し意識して!
2021年12月9日
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思考を止めず進み続ける
まだまだ動作改良は止まらない
減量一ヶ月目の成果
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