増量期

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上腕筋が痛くてもできる種目探してみた！

2021年12月18日 ショウへー

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上腕二頭筋に違和感が。。。

2021年12月17日 ショウへー

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粘って粘って重量上げた！

2021年12月16日 ショウへー

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背中は何段階で追い込んでますか？

2021年12月15日 ショウへー

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トレーニングパターンは複数持っておこう！

2021年12月15日 ショウへー

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いい時もあれば悪い時もある。結論気にしない！

2021年12月13日 ショウへー

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トレオフなので。。。

2021年12月12日 ショウへー

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デッドリフトはバーを近づけて

2021年12月11日 ショウへー

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ベンチプレス重量更新！！！

2021年12月10日 ショウへー

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Bicepsだけはレップ数を少し意識して！

2021年12月9日 ショウへー