増量期

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ベンチプレスの確認&三頭筋トレ

2022年2月13日 ショウへー

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食事も狙ってコントロールしよう！

2022年2月7日 ショウへー

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質を上げるために変化を加える

2022年2月4日 ショウへー

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基礎種目を徹底的に

2022年2月2日 ショウへー

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いかに強度を上げるか？

2022年2月1日 ショウへー

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コンディションに合わせて強度も変えよう

2022年1月20日 ショウへー

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トレーニングパターンを変えてみた

2022年1月16日 ショウへー

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サイドレイズは伸ばした方がよかった！

2022年1月14日 ショウへー

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１０連筋１発目は胸と腕！

2022年1月12日 ショウへー

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上腕二頭筋はトレーニング模索中。

2022年1月11日 ショウへー