筋トレ

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背中に進化の兆しが見えてきた。

2022年11月19日 ショウへー

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トレーニングに足りてなかったもの

2022年11月18日 ショウへー

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肩が弱い原因がわかった！

2022年11月16日 ショウへー

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動作確認から入るトレーニング

2022年11月15日 ショウへー

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１レップへのこだわり

2022年11月14日 ショウへー

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７０％の状態で１００％を出し切る！

2022年11月12日 ショウへー

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慣れることとターゲット筋を使うフェーズ

2022年11月11日 ショウへー

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慣れることと筋肉がつくことは違うが。

2022年11月10日 ショウへー

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反応が良くない時ほど意識する！

2022年11月9日 ショウへー

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基礎の徹底とバランスを整える。

2022年11月8日 ショウへー

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