トレーニング

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結論、週一休息日を入れよう！

2022年1月23日 ショウへー

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一番負荷がのる種目で追い込むべし！

2022年1月18日 ショウへー

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0.1秒ぐらい縮まったかな？？

2022年1月16日 ショウへー

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トレーニングパターンを変えてみた

2022年1月16日 ショウへー

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ターゲット筋を意識して

2022年1月15日 ショウへー

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サイドレイズは伸ばした方がよかった！

2022年1月14日 ショウへー

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１０連筋１発目は胸と腕！

2022年1月12日 ショウへー

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上腕二頭筋はトレーニング模索中。

2022年1月11日 ショウへー

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連動はまだまだ。けどいい感覚。

2022年1月10日 ショウへー

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１週間の活動記録

2022年1月9日 ショウへー

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