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結論、週一休息日を入れよう!
2022年1月23日
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一番負荷がのる種目で追い込むべし!
2022年1月18日
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0.1秒ぐらい縮まったかな??
2022年1月16日
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トレーニングパターンを変えてみた
2022年1月16日
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ターゲット筋を意識して
2022年1月15日
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サイドレイズは伸ばした方がよかった!
2022年1月14日
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10連筋1発目は胸と腕!
2022年1月12日
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上腕二頭筋はトレーニング模索中。
2022年1月11日
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連動はまだまだ。けどいい感覚。
2022年1月10日
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1週間の活動記録
2022年1月9日
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ジムを替えようか迷ったときの目安
いかにケガをしないでやりきれるか
肩トレに足りてなかったものを足してみた
上腕48cmを越えるための動作改良
脚トレがさらに面白くなってきた
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